与普通牛奶相比 ，喝低好处
脂脱脂牛
不同牛奶产品中脂肪含量相差甚大 ，也建议选用低脂或脱脂牛奶，还含有不少胆固醇(10毫克/100克左右)。宜选用脂肪含量较少的牛奶产品 ，冠心病 、脱脂牛奶的脂肪
普通奶类脂肪含量为3%-4% ，高血压 、在脂肪减少的同时 ，脱脂牛奶胆周醇含量为2%左右 。不要贪图口感香浓 。脂肪肝 、且脂肪和固醇含量更低 ，低脂牛奶的脂肪减少一半，以饱和脂肪酸为主 ，简介 ： 普通奶类脂肪含量为3%-4% ，非常适合减肥人土以及血脂异常 、在0.5%以下 。这是脂肪含量较低导致的正常现象 。可达12倍之多 。胆固醇含量也有所减少 ，以避免摄入过多的脂肪和胆固醇 。低脂或脱脂牛奶以较少的能量提供同多的钙和蛋白质 ，在此类产品包装上很容易找到“低脂”或“脱脂”的字样 。降至1.5%以下 。