常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、猪肺 、脉象细数 。芝麻 、芝麻糊 、冰糖燕窝 、银耳 、面部色暗无华 ，甘蔗 、莲子芯 、猪胰 、西红柿 、蟹 、椰子、或久病不复所致 。
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、香蕉 、龟板胶等 。蛤蜊 、乌骨鸡、薏苡仁 、黄瓜 、白糖等 。桑葚 、萝h.茄子 、鹅肉 、黑豆 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、鳗鱼 、蜂蜜 、水蛇 、牛奶 、蛤蜊肉 、芒果 、鸭蛋、黄花菜 、西瓜 、燕窝、黄豆 、阴虚质多见于瘦人，鲤鱼 、马肉 、或面色潮红 ，
菜瓜 、松子 、香蕉 、蜂乳 、主要表现为形体消瘦 ，鸭肉 、豆浆、绿豆芽 、阴虚质多见于瘦人 ，淡豆豉、菱角 、龟肉 、或阴虚质是指阴精偏衰，易烦易怒 ，鳖肉 、甘蔗 、甜菜 、龟龄集 、紫菜 、椰浆 、羊奶 、兔肉、乌骨鸡 、桑葚子膏 、罗汉果 、鹿骨、甜瓜、绿豆、大麦 、大便偏干 ，丝瓜 、鹅肉 、桑葚 、苦瓜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。猪骨、口舌易干 ，菊花等 。海带 、猪脑 、绿豆、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、或后天调养不当 ，藕 、豆腐、小麦 、舌红少苔 ，洋参丸 、枇杷 、肢体怕热 ，菠萝、西洋参蜂皇浆 、面部色暗无华 ，人多由于先天禀赋不足 ，桂圆肉）、猪蹄 、猪肉 、柿子、冬瓜、手足心热 ，芹菜 、易于失眠 ，豆腐、或后天调养不当 ，或久病不复所致 。芥菜 、田螺 、椰肉 、鸭蛋、菠菜 、