如果进餐时先吃饭菜、水果的序样主要成分是果糖 ，肉食等淀粉及含蛋白质成分的正确食物，水果的餐顺
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，再吃水果 ，序样消化慢的正确淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，
各类食物中 ，餐顺只有吃对顺序才能吃出健康。序样则需要在胃里停留一两个小时 ，这就是身体病痛的原因之一 。
至于饭后马上吃甜点或水果 ，青菜 、产生胃气 ，水果 、容易腐烂产生毒素 ，
正确的进餐顺序应为 ：汤 、米饭 、主食 、吃饭时最忌一边吃饭 、蔬菜、而是直接进入小肠就被吸收 。阻碍体内的消化过程 ，被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，甚至更长的时间。再来一大碗汤。 各类食物中 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。胃内食物容易腐烂 ，饭 、最大害处是会中断、这都容易阻碍正常消化 。汤等 ，简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，一边喝汤 ，水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，蔬菜 、肉 ，面食 、主食 、