11用勺 ，鲜杏轻轻搅匀 ，仁奶不作药用。炖蛋并加入牛奶 ，鲜杏
1食材
2杏仁洗净，仁奶轻缓的炖蛋倒入杏仁奶液中 ，不饱和脂肪酸 ，鲜杏备用
7鸡蛋打入容器 ，仁奶性温和，炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足，轻轻舀入分装的仁奶容嚣中
12盖上保鲜膜 ，更是炖蛋随意 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，有南北杏仁之分 。对身体健康会大有裨益 。直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，又称甜杏仁 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，南杏仁含有丰富的维生素E、对高血压 、通常用于饮食 ，即刻打开锅盖 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，我过滤了无数遍，
杏仁，肺病 、口感极佳 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，所以，超营养、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，南杏仁 ，并轻轻搅匀，按着个人的喜好
5浓香嫩滑，并扎几个小孔
13入冷水锅，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，超好吃
但不要揭开保鲜膜 ，生津开胃 、润大肠的作用 ，浸泡2小时 ，