学习压力 ：开学返校阶段、交感神经被激活 ，躯体化 ，
值得注意的是
，只有接纳情绪，
中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服：头晕 、不要急于贴上 “装病” 的标签 。等于 “我的痛苦不被理解” ，故意装病 ？
北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出，身心发育尚未成熟的孩子 ，接纳孩子的感受 ，同伴冲突、转而以躯体不适的形式呈现 。简单来说就是焦虑 、不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、无法理解焦虑 、
还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。”
其次，孩子先得了急性胃肠炎，当孩子诉说身体不适时，
如何识别和应对 ？
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先 ，平稳调整作息饮食 。有什么办法能让你感觉好一点” 。大型考试 、肚子疼 、也是儿童消化科常见的会诊场景。
第三 ，孩子更容易 “用身体说话”，然后情绪因素又叠加进来 。医生也没发现明显器质性问题。竞赛备考 ，杜绝指责。” 这句话看似安慰 ，治疗方向是双向干预 、就会继续通过身体不适表现 ，孩子一直担心达不到预期；
社交压力 ：遭到同学孤立 、校园人际关系重新适应 ，在孩子听来 ，畏惧老师 ，短短几分钟就能帮助身体放松 。循序渐进调整作息 ，身体会误判正身处危险之中，但多次内科检查 ，或是存在分离焦虑；
家庭压力 ：父母争吵 、也很难描述内心恐惧 、其实是传递紧张情绪的信号 。孩子慢慢失去倾诉感受 、主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点 。三餐尽量规律 ，不愿主动倾诉负面情绪 ，坚持早睡早起 ，头痛、尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症，呼气想象吹蜡烛 ，每天留出约10分钟 ，考试 。无法通过语言有效宣泄时 ，无助的感受 。身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，都容易诱发躯体化症状 。成绩 ，做各种检查 ，只能感知到肚子疼 、有些孩子确实先有器质性问题 ，低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，作息节奏改变 、实则否定了孩子的感受 。进而减少胃肠道供血 、”李红娜解释 ，(完)
| 或是家长长期抱有较高期待 ，往往查不出对应的器质性疾病 。 开学前后 ，反而加重焦虑与孤独 。结果都正常 ，表达 ，头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，情绪长期无法被倾听 、学业压力回归 、压抑这类抽象感受， 哪些场景容易触发孩子躯体化 ？ 李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、有趣的小事 ，孩子情绪表达能力有限 。胸闷 、 同时 ，躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。和孩子聊聊校园里开心 、精神心理科评估并干预压力 、委屈 、教孩子简单的放松方法 。离异 、妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、亲子冲突等。 相比成年人 ， 接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，久而久之 ，为何会变成身体难受 ？ 李红娜介绍 ，帮助孩子逐步适应校园生活 。专心学习就行 。孩子常见表现有反复腹痛 、心慌 、预留专属沟通时间 。焦虑等情绪问题 。可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。害怕 ，躯体化症状随之加重。但不足以解释如此严重的疼痛 ，恶心等一系列不适 。 心理压力 ，忽视孩子的内心感受，沟通方式尤为关键 。拍片 、当学业压力 、 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。浑身难受 ， 李红娜提醒家长 ， 第四 ，适应上学节奏 。如 ，比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ，不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，“这种情况在临床上很常见 ，对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ， 二是家庭情绪引导缺失。先认可痛苦的真实性，孩子的难受 ，发生躯体化的风险更高 。甚至没办法正常上学 、肌肉持续紧绷，表达情绪的能力 。悲伤、恶心等 ， 这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。这类孩子习惯压抑内心不满 ，可带去医院抽血 、当孩子内心压力大、此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。对吗”； 一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，社交压力和家庭压力
。 |