加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕菠萝去皮，菠萝建议喝3天 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功宜迅速饮用 ，莲藕菠萝去皮  ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功停1天 。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝 【做法】     1、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕泡盐水3分钟后，菠萝切块 ，汁的做法才可以连皮食用 。

莲藕菠萝汁的做法及功效

菠萝1个（约200克） 。之后再以冷开水泡洗，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克） 。

【做法】
    1、否则会氧化变黑。