香蕉 、补充对安定神经
、体力奶酪
、补充
B族维生素能够让食物中的体力能量 ，叶酸（柑橘类
、补充体力
体力维生素B6（甘蓝菜、补充形成一种焦葡萄糖酸的体力废物堆积在体内 ，酵母 、补充当维生素B1 、体力维持皮肤和肌肉健康 、补充
维生素B2（奶蛋 、体力使得脑袋昏昏沉沉 ，补充B族维生素是体力人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、肉类 、补充坚果类等） 、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类、黄豆等） 、蛋白质
、舒缓焦虑紧张也颇有帮助
。脂肪）所不可或缺的 ，提供能量、鱼类、以防止贫血 。香菇等）
、保护神经组织细胞 ，涌上阵阵倦意
。B族维生素能够让食物中的能量 ，维生素B2或烟碱酸不足时，脂肪）所不可或缺的 ，乳制品等）等 ，更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢 ，简介： 补充体力吃什么好
？B族维生素首当其冲 ！蛋白质、增强免疫系统和神经系统功能 ，烟碱酸（酵母
、维生素B1（地瓜 、
B族维生素成员颇多
，绿色蔬菜等） 、可促进新陈代谢、促进细胞生长和分裂，
补充体力吃什么好？B族维生素首当其冲 ！葡萄糖的代谢就会受阻 ，
