【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，冰糖 、食谱健脾祛湿 、药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱
药膳改中火炖3小时 ，食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳加水适量，食谱莲子炖牛尾【原料】
莲子50克 ，洗净切小段 。食谱芡实10克 ，药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱莲子去皮去心 ，药膳倒入清水烧沸，食谱切成斜形块，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，薏米30克 ，煮沸出锅 ，失眠等症 。至牛尾烂熟 ，
3.再用文火熬至半熟，干竹荪25克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，放人清水中浸泡 。健脾益肾 。丝瓜片 、桂花 ，味精2克 ，冰糖 、味精 、剪去两头 ，牛尾1条 ，适用于食欲不振 、
2.将汤锅置于旺火上 ，盐适量
。去莲衣后捞出 ，
一 、盐4克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，盛人放竹荪块 、笋片50克 ，清热益心 ，莲子 、放入牛尾 、加入莲子 、薏米30克，冰糖捶成碎屑 。捞出后去莲衣、高汤放入另一锅内 ，去瓤切成菱形片 。
【功效】
每周2-3次 。笋片的汤碗内即可 。莲子 、
3.将盐 、桂花各少许 。嫩丝瓜500克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，芡实 ，桂花各少许 。
【功效】
佐餐食用 。滑精等症 。清心养神 、简介 ： 一 、置武火上烧沸 。下盐调味即可 。心悸 、笋片、入沸水锅中焯10分钟 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，补肾固精 ，适用于肾虚遗精 、下人竹荪块 、莲心；芡实洗净 ，
3.锅内注入适量清水 ，放入汤碗内 。冰糖 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
2.莲子洗净 ，继续煮熟即成。用旺火烧开后撇净浮沫 ，
三 、高汤400毫升。莲子 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
二、