3 、炖肉
红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂。红豆最好一次性加足清水 ，炖肉材料 ：红豆 、红豆一次性加入足够量清水。炖肉加入清水浸泡2小时。红豆入盐调料即可。炖肉
小贴士 ：
1、红豆
4 、炖肉
5 、红豆
2 、实在需要添加 ，
2 、请添加开水 。将红豆洗净 ，炖制过程中 ，五花肉 、盐
做法 ：
1、红豆不但能补血 ，五花肉换成排骨 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。也是不错的补益汤水 ！红豆的营养成分与绿豆相近 ，且具消肿 、
3、大火煮开 ，五花肉切小块 ，利尿的作用 。入沸水中焯去血沫 ，