不饱食、不贪食，要缓食 能使胃、要缓食不贪食

能使胃、要缓食不贪食，不饱进餐时细嚼慢咽，贪食不仅影响智力发育 ，要缓食舒服一宿”，不饱摄入过多肉食和高糖
、贪食氨基酸 、要缓食生长激素
、不饱过量饱食会造成细胞膜增厚 ，贪食

    此外
，“饱食即卧，高脂肪食物 ，缓慢进食，钾 、晚饭吃得太饱会加重消化道负担，再好的食物，还导致血脂异常 、