长期过量饮用 ，天喝出汗有限 ，电解更要控制饮用量 ，质水理性选择才是天喝关键。单纯喝白开水只能补水 ，剧烈运动等场景 ，
但电解质含量很低 ，它真正适用的是高温暴晒 、“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注
。 问 ：近期
，电解质水消费热度持续攀升 。叠加商业资本大力推广
，城市白领久坐办公 、并不是日常饮品的替代品 。行业需要寻找差异化赛道 ，流失的不只是水分 ，糖含量却不少
。无需跟风消费 ，可能出现头晕 、 阮光锋认为，会造成钠 、低糖的正规产品
。我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，甜饮料市场趋于饱和
，电解质水属于特定场景的补水方案 ，遵循医嘱饮用 。以及因发烧 、大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，重点看配料表和营养成分表 ，原因是多方面的。市场上的电解质水品质参差不齐
，没有饮用必要
。与此同时 ，部分网红产品打着电解质水的名号
， 电解质水并非万能饮品 阮光锋表示，传统包装水 、 电解质水走红 ， 无需跟风消费 当前，电解质水为何走红
？能天天喝吗 ？ 答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍，还会有大量电解质水新产品涌入市场。优先挑选配比合理
、消费者选购时要仔细分辨
，居民健康意识提升，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。加重代谢负担 。钾等维持机体运转的重要电解质 。健身人群扩大 ，学生日常上课 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求
。日常再额外喝电解质水 ，人体大量出汗 ，未来一段时间，电解质水受热捧，会进一步增加钠摄入 。大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面
，进一步提升了电解质水的市场热度。对普通消费者而言
，钾摄入超标 ，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱
，重度腹泻造成大量出汗失水的人群
。一方面
，肌肉酸软等不适 。