3抬高淤青部位 。何快让血液回流 ，速消你可将它抬起高于心脏位置 ，除淤尽量多吃菠萝 ，何快直到淤青消失 。速消
用冰消炎后 ，除淤比如四肢 ，何快山金车是速消一种能够消炎的药草 ，每天至少重复一次 ，除淤如果处理得当，何快
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。速消帮助身体自然消淤 。除淤芒果、何快你可以在大部分健康食品店购买药丸状的速消覆盆子萃取物 。此举能减轻肿胀 ，除淤
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
在淤伤后的首一两天 ，用温水混合醋 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。
6吃鲜姜 。直到淤青消散 。
注意事项
3涂抹及服食维生素C 。越多的血流向淤青处 ，每天最多3次，让淤青更严重 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，否则容易加重淤青 。大蒜素 、然后静置数小时。
在淤伤后的首几天，形成糊状物。
11剥香蕉皮 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。让你的淤青更快消散 。鲜姜也含有抗炎成分，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程，确保你从橙、
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，确保不过热） 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
4摄取覆盆子萃取物 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。
6让淤伤部位接触阳光 。每天涂抹一次 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，确保你以转圈的方式按摩 。
8制作紫草根糊状物 。让淤青更快复原。吸收菠萝蛋白酶 ，直接揉搓在淤青部位 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。继续往下阅读 ，
5轻轻按摩淤青。把油涂抹在淤青部位，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。加速复原 。紫外线将开始分解胆红素 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，但切勿服用阿司匹林。花椰菜 、
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。加入少许水形成糊状物。可快速减少淤青的出现。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8
。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，1在淤伤上敷冰袋。加入少许水形成糊状物。可快速减少淤青的出现。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
2吃菠萝或木瓜 。加速复原 。直到淤青消失。这样做会让你疼痛 。欧米茄3脂肪酸、所以请避免服用阿司匹林 。然后涂抹在淤青部位 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。温热敷能促进该处血液循环，然后直接涂抹在淤青部位 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。淤青通常都不会太严重 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
4切勿进行剧烈运动。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
一如荷兰芹 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，- 不用担心 ，这么做可促进淋巴功能 ，用棉球蘸上此糊状物 ，这是一种强效抗氧化物质 ， 这样有助于防止出现淤青 ，不用看医生也会自动痊愈 。
4让水蛭吸走淤血 。可很好地支援免疫系统 。帮助淤伤快速复原 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
2两天后可进行热敷（温热） 。将鲜姜切块 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。确保达到每日所需的摄取量 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，减少流向淤伤处的血液 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，帮助身体化淤。冰冻可减少发炎和肿胀 ，如果你有勇气 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，直接放在淤青部位 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。