5、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　8、提神

　　6、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟香油、自制盛出食用 。提神

　　2、解春韭菜

　　7 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟

自制

　　3、提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1 、鲜鱿

　　4 、炒锅加热后倒入适量食用油 。韭菜去根洗净后切成小段。加入盐和香油翻炒出锅 。

　　食材：鱿鱼翅 、