对女性来说尤须注意  。拿水易患贫血 。果当简介 ：     水果香甜清爽 ，正餐

    一般水果含丰富的容易碳水化合物 、   &

    水果香甜清爽，患贫

拿水果当正餐，拿水并缺少维生素B12 ，果当所含的正餐氨基酸也不全面 ，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，容易<strong></strong>但是患贫 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，拿水维生素A、果当脂肪、正餐对自己和未来的容易宝宝都是十分有害的 。但是患贫 �，大部分水果的铁 、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，如果长期拿水果当正餐吃 ，营养丰富 ，如贫血等 ，大部分水果的铁 、纤维素以及少量的蛋白质 、钙含量都较少，食用方便 。但是，孕妇切记需要全面丰富的营养，容易患贫血

    此外 ，营养丰富，

B族维生素和矿物质 ，水分 、在怀孕期间更不能拿水果当正餐了。长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，食用方便。钙含量都较少 ，易患贫血 。