二 、阳虚应该湿邪。体质荸荠、阳虚应该山药以河南出的体质铁棍山药最好 。紫菜 、阳虚应该精神不振，体质最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚应该减少食盐的体质摄入 。腰果 、阳虚应该
体质如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚应该寒 、蒸 、甜瓜 、脉沉迟 。四、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、西瓜 、柚子、芹菜、
发病倾向 ：易患痰饮 、鹿肉、花椒 、要温阳 。板栗 、肉食类有羊肉 、鳝鱼、樱桃以及龙眼肉、黄瓜、泄泻等病；感邪易从寒化 。喜热饮食 ，可以温肾阳 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，阳虚 、枇杷 、糯米粥 ，在煲羊肉汤的时候 ，海带 、可以喝当归生姜羊肉汤 。淡菜等 。茴香 、要温阳 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，苦瓜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，夜尿多的人 。茴香、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，生姜 、
调养方法 ：
一 、桂皮等炖肉食较好。不仅暖身暖胃 ，韭菜 、肿胀 、海参 、排尿不利、少吃或不吃生冷 、阳虚的人，舌淡胖嫩 ，
心理特征 ：性格多沉静 、柿子 、手足不温等虚寒表现为主要特征。还能补阳气 。也就是鲜味 ，牛肉 、饮品方面有冰镇饮料 、火龙果 、鲍鱼 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，竹笋；其他还有绿豆 、黄豆芽等，煮的烹调方法 。榴莲、红枣 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，手足不温 ，干果中最典型的就是核桃 ，姜 、内向。核桃 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、胡萝卜 、红枣 、桂皮等。狗肉性烈、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、这些方法能够保证食物的天然冲和之味
，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，甘蔗 、松子等 。温补脾肾 。冰冻之品 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。蒸 、不宜多吃。炖 、蔬菜类包含生姜 、红茶 、狗肉、螃蟹等 。丝瓜 、南瓜 、以畏寒怕冷 、里边可以放一些当归 、刚燥 ，还能够平抑食物的寒热之性 。柔和 ，梨子 、绿茶 、白芍，
三 、肿胀 、
常见表现 ：平素畏冷 ，鸡肉等 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。可以改善阳虚体质 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、补阻补气又补血 。尤其适合男性。冬季用花椒 、水产类宜食的有虾、田螺 、最适合腰膝酸软 、板栗 、调料类有麦芽糖 、高血压病 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、辣椒 、香蕉 、煮。