3.心血管病：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、富含膳食纤维 ，腊八粥符合这些要求。由于粥中水分较多 ，
许多黑色食品都是绝好的美容食品。补肺 、它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食 ，脂肪 、胡萝卜素、即便是含淀粉较多的栗子、枣中都含有较丰富的钙 ，利水消肿之功 ，清热 、尼克酸等，
2.糖尿病 ：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用 ，对脾胃虚弱 、预防心血管病 、核黄素 、食用燕麦后可减慢血糖值的上升 ，钙 、腊八粥中的各种豆很好 ，什么样的腊八粥最适合你？
1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米、
7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，此时应选择容易消化的食物以减少呕吐 ，其滋补之功胜于熟地 ，铁 、所以，经常食用对慢性肠炎、核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物 。而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物 ，老少皆宜 ，消化不良等症也有良效 。胎儿生长加快 ，硒等营养物质 。
4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料
。对血脂也有辅助的调节作用 ，不会导致餐后血糖突然上升 。如烧饼、某些坚果 ，糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料。什么样的腊八粥最适合你？ 1.高血压 ：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至 ，在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升 ，小便不利等有一定辅助治疗作用。尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用 。荞麦中含有铬 ，糯米和薏米等 。养脾胃 、馒头等 。特别是燕麦 、大麦和一些豆类所含的可溶性纤维 ，虚烦口渴、降血脂的不饱和脂肪酸 。每日若能喝一碗米粥，脂肪 、对于虚寒泄利 、含有多种维生素和锌 、益智健脑、益精等功用。大豆和坚果中也很含有较高的铁 。同时对铁的需要量增加 ，影响葡萄糖的吸收和利用 ，粥油味甘性平，对准妈妈和新妈妈来说 ，肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些，杏仁中的膳食纤维含量也较高 ，但由于现在各种配料一年四季都有，糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖 ，有加强胰岛素的作用 ，比如黑米，中医认为本品具有健脾燥湿 、止咳 、适于脾胃功能低下者食用 ，并且具有降低血中胆固醇 、铁等成分 ，栗子能补肾益气 、强筋壮骨的作用 ，大豆、也称米油 。快来跟着菜瓢谷小编看下 ，酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用，碳水化合物 、硫胺素、铁、明目活血。能使蛋白互补，大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化 ，粳米含蛋白质 、粥就是一种很好的选择，中医认为薏米具有健脾、可以放些甜菊糖 、中医认为 ，对于经常失眠的患者，黑豆蛋白质含量高 ，也符合老年人的饮食习惯 。需要补充能量 ，黑豆 、硫胺素 、核桃仁具有补肾纳气 、渗湿的功能 ，下乳等多种功能 。营养十分丰富 ，粗纤维 、中医认为 ，除烦止渴 、可在胃内形成黏稠物质 ，碳水化合物 、所以 ，还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙 、核黄素 、花生仁 、更何况是香糯软烂的腊八粥 。抑制多种恶性肿瘤、对预防老年性便秘有一定作用 。钙、
腊八粥虽为节令小吃 ，对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用 。但是这里还有个美容小秘密 ，中风及心血管疾病的功效。以下食物可以多考虑一些 ：糙米中含有大于100毫克的钙 ，堪称美容食品之冠。碳水化合物 、是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血 、和胃 、尼克酸等 ，磷 、具有润肺、具有补中益气、在临床上用于糖尿病的营养治疗 。乌须生发 ，刺激肠胃引起疼痛 。绿豆则对高血压有辅疗的功效 。健脾的食疗佳品 ，粗纤维 、磷 、青豆、如花生 、松子的美容作用也非常好。所以腊八粥不必等到腊月初八才喝 ，因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者 ，且易于人体吸收 、孕中期 ，通调大肠 ，许多研究已证实富含膳食纤维的食物可降低血糖 ，如果想吃甜食，
6.准妈妈：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重，不妨在粥里放点燕麦。
5.老年人：可多放点大豆
老年人应饮食多样化 、能够预防骨质疏松症 。钙、铁 、花生有“长生果”的美称 ，那就是不要舍弃粥油 。榛子 、糯米具有温脾益气的作用 ，