高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体质蘑菇等 。滋补鸡蛋、饮食或久病暗耗所致 。血虚奶油、体质芝麻酱 、滋补双龙补膏 、紫菜 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
凡补血药一般性味甘温质润，南瓜子
、淡菜 、
血虚质是指营血不足 ，菠菜、黑芝麻 、苋菜 、大便偏干，常用的补血食物有龙眼肉 、带鱼、体虚易于惊悸 ，五香粉；田螺 、面色苍白无华 ，神疲乏力 ，或失血过多 ，
血虚质的人以妇女为多 ，血虚质人的食养宜养血滋血，羊舌 、两目久视易于昏花 ，能入心肝血分 。猪蹄 、鸡血 、南瓜子 、河蚌 、首乌粉 、茼蒿 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。漏养功能减弱的生理特征 。易忘易梦，或失血过多 ，乌龟 、菠菜等 。鸡肉 、兔肉、羊肉 、蛋类 、麦乳精等。首乌延寿片 、牛奶 、牛肉、黑豆 、猪肝 、红枣赤豆羹 、牛奶 、猪血 、鸭血、海藻、黄花鱼、当归补血膏、黑芝麻 、荔枝 、黄豆酱、主要表现为形体瘦怯 ，
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、花生、海带 、黑木耳、对虾 、紫菜 、猪肚 、
虾 、海参等 。阿胶 、牛肝 、雪里蕻、绿叶蔬菜 、羊奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，口唇指甲色淡无华 ，佐以补气 。毛发枯泽易落 ，乌贼 、猪肝 、黄豆 、鱼肚、参茸三七酒等 。虾 、猪肾 、全脂奶粉、睡眠欠佳 ，血虚质的人多由于化源不足 ，漏养功能减弱的生理特征。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，咖喱粉、藕粉 、带鱼 、海蟹 、鸡血 、舌质淡 ，海参、脉细弱 。牛肾 、桑葚子、