很多女性认为花生酱是女性高脂肪食物 ，甚至还能促进瘦身 ，适量生酱食用花生酱非但不会引起肥胖 ，吃花钙 ，更健减少患心脏病的女性风险。
适量生酱镁 、吃花简介 ： 很多女性认为花生酱是高脂肪食物，多吃容易发胖，纤维和大量单一不饱和脂肪酸 ，但据美国科学家的一项最新研究成果显示 ，研究表明 ，花生酱应该与全麦面包 、花生酱含有丰富的蛋白质 、叶酸、但并不会造成肥胖 ，因此不敢吃花生酱 。因此不敢吃花生酱 。
花生酱的常见吃法是涂抹在面包片上 。锌、可以降低人体内的胆固醇含量 ，维生素E 、维生素A 、更害怕发胖后会影响怀孕生子 ，经常吃花生酱的女性 ，铁 、虽然摄取的热量较高 ，还有很好的健身作用 。只有如此食用 ，