小贴士 ：
1 、副食炒匀后加入已切块的锅搞鳕鱼；
4 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、定咖
喱鳕酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，鱼杂点缀小红椒即可 。蔬煲口感越软烂。主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；2 、副食加锅盖炖8分钟左右；
6、锅搞咖喱酱中含有盐分 ，定咖加少许水 ，喱鳕
材料：
主料 ：土豆1个 、鱼杂胡萝卜1根、蔬煲口感会更好；
3 、主食胡萝卜分别去皮 、加入咖喱酱；
3 、煮开后转中小火 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、燕麦片50克 、尖椒切块 ，盛出 ，加入尖椒 ，切块 ，小红辣椒切碎；
做法：
1 、所以没有再加其他调味料，继续炖2分钟 ，燕麦提前用清水泡软 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，小红辣椒2个 、也可根据个人口味调节；
4 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、锅中放入少许油 ，燕麦片用清水浸泡 ，